သဘာဝကုထုံးမ်ာ

 

(Zawgyi)

သဘာဝကုထုံးမ်ား
==============

အေအးမိေနရင္
ၾကက္သြန္ျဖဴစားပါ။ ႏွာပိတ္တာ၊ေခါင္းအုံတာ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။ၾကက္သြန္ျဖဴက ေသြးတြင္းကကိုလက္စတေရာပမာဏကို လည္း ေလ်ာ့က်ႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ျမင့္တက္ေနရင္
ေျမပဲနဲ႔ အစိမ္းေရာင္ပန္းေဂၚဖီစားပါ။ဒီအစာ ႏွစ္မ်ိဳးမွာ ပါဝင္တဲ့ ခ႐ိုမီယမ္က အင္ဆူလင္နဲ႔ ေသြးတြင္းသၾကား ပမာဏ ကို ပုံမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္း ေပးပါတယ္။

ေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔မႈ ျဖစ္ေနရင္
ေထာပတ္သီးစားပါ။ သူ႔မွာ ပါဝင္တဲ့ မျပည့္ဝဆီေတြက ေသြးတြင္း ကိုလက္စတေရာ ပမာဏကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလ်ာျဖစ္ေနရင္
ပန္းသီး ဒါမွမဟုတ္ ငွက္ေပ်ာသီးစားပါ။ ဒီအစာေတြက ဝမ္းပ်က္တာ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးတိုးေနရင္
တ႐ုပ္နံနံနဲ႔ သံလြင္ဆီ စားပါ။ သံလြင္ဆီက ေသြးဖိအား က်ဆင္းႏိုင္ပါတယ္။ တ႐ုပ္နံနံမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္း ေတြကလည္း ေသြးဖိအား က်ဆင္းႏိုင္ပါတယ္။

သားျမတ္ကင္ဆာျဖစ္ေနရင္
ေဂၚဖီထုပ္စားပါ။ သူက ကိုယ္တြင္းမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္မႈရွိတဲ့ အီစတ႐ိုဂ်င္ ပမာဏ ျဖစ္ေအာင္ ကူညီႏိုင္ပါတယ္။

မွတ္ဉာဏ္ ေလ်ာ့က်ေနရင္
ငါး၊ ေ႐ႊဖ႐ုံေစ့၊ ဗန္ဒါေစ့၊ သစ္ၾကားသီး နဲ႔ အနီေရာင္အသားလိုမ်ိဳး သြပ္ဓာတ္ ပါဝင္မႈ မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို စားပါ။သြပ္က မွတ္ဉာဏ္နဲ႔ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈ အတြက္ အဓိကေနရာက ပါဝင္ပါတယ္။

(Unicode)

သဘာဝကုထုံးများ
==============

အအေးမိနေရင်
ကြက်သွန်ဖြူစားပါ။ နှာပိတ်တာ၊ခေါင်းအုံတာ သက်သာနိုင်ပါတယ်။ကြက်သွန်ဖြူက သွေးတွင်းကကိုလက်စတရောပမာဏကို လည်း လျော့ကျနိုင်ပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်နေရင်
မြေပဲနဲ့ အစိမ်းရောင်ပန်းဂေါ်ဖီစားပါ။ဒီအစာ နှစ်မျိုးမှာ ပါဝင်တဲ့ ခရိုမီယမ်က အင်ဆူလင်နဲ့ သွေးတွင်းသကြား ပမာဏ ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်း ပေးပါတယ်။

သွေးကြောပိတ်ဆို့မှု ဖြစ်နေရင်
ထောပတ်သီးစားပါ။ သူ့မှာ ပါဝင်တဲ့ မပြည့်ဝဆီတွေက သွေးတွင်း ကိုလက်စတရော ပမာဏကို လျော့ချပေးပါတယ်။

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောဖြစ်နေရင်
ပန်းသီး ဒါမှမဟုတ် ငှက်ပျောသီးစားပါ။ ဒီအစာတွေက ဝမ်းပျက်တာ သက်သာနိုင်ပါတယ်။

သွေးတိုးနေရင်
တရုပ်နံနံနဲ့ သံလွင်ဆီ စားပါ။ သံလွင်ဆီက သွေးဖိအား ကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။ တရုပ်နံနံမှာ ပါဝင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်း တွေကလည်း သွေးဖိအား ကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။

သားမြတ်ကင်ဆာဖြစ်နေရင်
ဂေါ်ဖီထုပ်စားပါ။ သူက ကိုယ်တွင်းမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်မှုရှိတဲ့ အီစတရိုဂျင် ပမာဏ ဖြစ်အောင် ကူညီနိုင်ပါတယ်။

မှတ်ဉာဏ် လျော့ကျနေရင်
ငါး၊ ရွှေဖရုံစေ့၊ ဗန်ဒါစေ့၊ သစ်ကြားသီး နဲ့ အနီရောင်အသားလိုမျိုး သွပ်ဓာတ် ပါဝင်မှု များတဲ့ အစားအစာတွေကို စားပါ။သွပ်က မှတ်ဉာဏ်နဲ့ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု အတွက် အဓိကနေရာက ပါဝင်ပါတယ်။

CREDIT POST BY